الخيار بإنتظام :

للمحافظة على ضغط الدم و التخلص من السموم وحصى الكلى

فوائد البرتقال نحن في موسم البرتقال استفيدوا منه

1- يصفي الدم ويقتل الدود .

2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة

3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

4- مدر ومنظف للكلية والمثانة.

5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.

6- يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للانسان .

12- مضاد للسعال والأنفلونزا.

نصيحة : مع دخول فصل الشتاء

مع بداية التعرض لنزلات البرد
والتهاب الحلق .. الذي يبدأ مع فصل الشتاء
أنصحك :
بتناول كوب من مغلي الزنجبيل مع الكركم
و ممكن اضافة القليل من العسل

هذا المشروب مريح للحلق
يساهم بتعزيز المناعة
يكافح نزلات البرد
ويمنحك الدفء و الاسترخاء

أظهرت دراسة أن شرب كوب من الشمندر
يمكن أن يؤدي إلى خفض ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى) في غضون ساعات قليلة.
يمكن أن يزيد الضغط الانقباضي المرتفع من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية.
لهذا :: أشرب او تناول الشمندر ..
اذا كنت تعاني و تبحث عن حل مساعد لخفض ضغط الدم المرتفع ..
استفيد من فوائد الشمندر الكثيرة
.
لا توجد مخاطر معروفة لتناول الشمندر إذا كنت مصابًا بداء السكري.
يتم تشجيع تناول البنجر من قبل جمعية السكري الأمريكية.

‏شرب 10 اكواب من الماء يومياً على فترات متباعدة
‏ينظّم عمل الكبد
‏يحرق الدهون في الجسم
‏يجعل البشرة أكثر نضارة
‏يبعث النشاط في الجسم
‏مقوي للكلية.

فوائد_أكل-الموز_على_الريق
1– يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز
2– به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح،
وتم الاعتراف بالموز رسميا من قبل ادارة الاغذية والعقاقير
بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
فوائد الموز للحامل
3– الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان،
والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ.
والتى تصاب بها معظم الحوامل فى الاشهر الاولى.
4– مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول،
وبناء عظام قوية مع الموز.
وهذا ايضا مفيد جدا للحوامل خاصة فى الاشهر الاخيرة
5– يحسن المزاج ويقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز
الذي ينظم السكر في الدم و يخفف الإجهاد ويساعد على الاسترخاء.
6– تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح...