07-18-24, 02:41 PM | #1 | ||||||||||||||
|
إمشي ارجوك …..
*إمشي أرجوك* ▪تحتوي كلا الساقين على 50% من أعصاب جسم الإنسان، و50% من الأوعية الدموية، و50% من الدم يتدفق من خلالها. *إمشي أرجوك..* ▪هي أكبر شبكة للدورة الدموية التي تربط الجسم. *إمشي أرجوك..* ▪فقط عندما تكون الأرجل صحية، يتدفق التدفق المشروط للدم بسلاسة، وبالتالي فإن الأشخاص ذوي عضلات الساق القوية سيكون لديهم بالتأكيد قلب قوي. *إمشي أرجوك..* ▪الشيخوخة تبدأ من القدمين إلى أعلى. *إمشي أرجوك..* ▪مع تقدم العمر تقل دقة وسرعة نقل التعليمات بين الدماغ والساقين، على عكس الشباب. *إمشي أرجوك..* ▪بالإضافة إلى ذلك، يتم فقدان ما يسمى بسماد الكالسيوم للعظام عاجلاً أم آجلاً مع مرور الوقت، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام. *إمشي أرجوك..* ▪يمكن أن تؤدي كسور العظام لدى كبار السن بسهولة إلى عدد من المضاعفات، خاصة الأمراض القاتلة مثل تجلط الدم الدماغي. *إمشي أرجوك..* ▪هل تعلم أنه في المتوسط يموت 15% من المرضى الأكبر سناً كحد أقصى. خلال عام من كسر الورك!! *إمشي أرجوك..* ▪المشي ضروري يومياً دون توقف، لم يفت الأوان بعد لتدريب ساقيك، حتى بعد 60 عامًا. *إمشي أرجوك..* ▪على الرغم من أن أقدامنا تتقدم في العمر تدريجيًا بمرور الوقت، إلا أن تدريب أقدامنا يعد مهمة مدى الحياة اليوم (وكل يوم) قم بالمشي على الأقل 10000 خطوة. *إمشي أرجوك..* ▪فقط من خلال تقوية الساقين بانتظام، يمكن منع المزيد من الشيخوخة أو تقليلها. *إمشي أرجوك..* ▪يرجى المشي لمدة 30-40 دقيقة على الأقل يوميًا حتى تحصل ساقيك على تمرين كافٍ وتظل عضلات ساقك صحية. *إمشي أرجوك..* | ||||||||||||||
|
07-18-24, 05:34 PM | #2 | |||||||||||||||
|
يعطيك العافيه | |||||||||||||||
|
07-18-24, 08:42 PM | #3 | ||||||||||||||
| | ||||||||||||||
|
07-18-24, 09:54 PM | #4 | |||||||||||||||
أســـد المنتــدى
| | |||||||||||||||
|
07-18-24, 10:10 PM | #5 | ||||||||||||
الــــوفـــاء
|
كلام جميل وموضوع هادف يعطيك العافيه دمتي بخير | ||||||||||||
|
07-20-24, 07:09 AM | #6 | ||||||||||||||
| الله الله عليك وعلى جمال مانثره قلمك الماسي المميز يا مبدعه يسلم قلبك واحساسك الراقي وذوقك المتفرد شكري وتقديري لسموك وتحيه بحجم السماء | ||||||||||||||
|
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم الصحه والدواء |
|
| |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||