عندي لك الحل السحري
1- وقفي فطور الصباح واشربي
خل التفاح العضوي مع ليمونتين كل صباح
2- وقفي اي نشويات مثل المكرونة والبطاطس
3- كل يوم شغلي موسيقى في غرفتك وارقصي
الرقص ينحف بشهادة اخصائين التغذية
بس مو ترقصي جالسه ارقصي مثل رقصة الحبوش
وخاصة قبيلة الهمر هههههههه
وباذن الله بعد شهرين
راح تنزلي موضوع هنا وتدعي لي

بما ان وزني قليل لاحظت شي

لاحظت ان اللي سمين سمين بسبب
وكذالك النحيف
بعيدا عن مشاكل الغده الدرقيه
اول شي تاكدي من وضع الغده عندك
احيانا يكون نشط واحيانا يكون فيها خمول
والرابط بين خمول الغده وزيادة الوزن جدا قوي
وان شاء الله يكون وضعها طبيعي عندك


اما الشي الثاني
السكر ثم السكر ثم السكر
قاطعيه
مابي اقولك ركزي بكل حاجه تاكليها وتشوفي ويش فيها من السكريات اوالنشويات
لانه هذا هو الصح بس تتعبين

جربي فتره كذا تقطعي السكر اللي يكون حالي ع اللسان يعني اتجنبي من اي شي حالي بمعنى الكلمه
كذا يكون اسهل لك في البدايه

انا وزني ثابت من سنواااااااااااات
كنت اتساءل كيف وليش
لمن رحت وسويت تحاليل للغده واتطمنت

يعني حرفيا مافيه سبب غير ان نسبة حبي لاي شي حالي صفر كذا خلقي
والنتيجه.. الوزن القليل الثابت
انتي بعد جربي وشوفي



حرفيا اي وحده وزنها زايد ثلاقين شي من اثنين
يا نسبة حبها للحلا والحلويات ثمانطعشر الف من مئة
او عندها مشكله في الغده وهي ما تدري

عاد النحف افضل من السمنه بمليون مره
بعيد عن تسويه الشكل او حسن المنظر

(((السمنه مرررررررررررررض)))

افضل حل الصيام المتقطع