أطعمة تساعد فى علاج الامساك
1- الخوخ
2- التفاح
3- الكمثرى
4- التين
5- فواكه الحمضيات
6- البطاطا
7- الخرشوف
8- بذور الشيا
9- بذور الكتان
10- الخضراوات