| |
02-14-25, 10:22 PM
| #1 | ||||||||||
  
| 
تنفس – Breathe ✨ تنفس..✨ 🍃 اهدأ..🍃 🌟 تخيل..🌟 🌊 كل شيء يسير.. 🌊 الحياة ليست سباقا بل ايقاع يتراقص على انفاسك 🎶 خذ شهيقا عميقا 🌬️ دع الهواء يملأ صدرك كأمنية تتحقق 🌠 ثم ازفره ببطء وكأنك تودع القلق الذي ظل يطرق بابك طويلا.. 🍂 هنا في 🔥 تنفس 🔥 لا شيء يركض خلفك ولا شيء يستعجلك ستجد مساحتك الهادئة حيث تتهادى الأحلام بين كلماتنا ☁️ وحيث تصافح طاقتك الداخلية بهدوء ويقين.. 🕊️ ❤️ هنا ستولد من جديد ❤️ ستخلع عنك أثقال الأمس 🎒 ستمضي خفيفا كأنك لم تحمل يوما شيئا فوق كتفيك سوى جناحيك 🦋 ستجد الطريق الذي أضاعه ضجيج العالم 🛤️ سترى نفسك في المرآة للمرة الأولى كما يجب أن تراها 🪞 نقية لا تشوبها مخاوف الأمس ولا استعجال الغد.. 🌿 😊 سوف تبتسم كذي قبل 😊 وكأنك استعدت ملامحك التي ضاعت منك في زحمة الحياة 🌅 سوف تدرك أن الكون يتآمر لصالحك وأنك كلما أغمضت عينيك وتخيلت 💭 بدأ كل شيء بالتحقق.. ✨ .. تنفس.. ☘️ | ||||||||||
 |
|
02-14-25, 10:36 PM
| #2 | ||||||||||
| تمهل ودع الحياة تأتي إليك🌿.. في هذا العالم الجميع يركض الجميع يتسابق وكأن هناك خط نهاية ينتظرهم وكأن أحدهم سيحصل على كأس لو وصل أولا.. لكن الحقيقة أن لا أحد يوزع الجوائز وأن الركض لا يغير من قواعد اللعبة شيئا وكان الإنسان عجولا هكذا قال الله وكأنه يخبرنا أن هذا العيب فينا منذ الأزل نريد كل شيء الآن فورا نتصرف كطفل يضغط أزرار المصعد بسرعة متخيلة أنه سيأتي أسرع لكن الحياة ليست مصعدا الحياة لها إيقاعها الخاص لها جدولها الذي لا تهتم إن كنت مستعجلا أم لا رزقك لن يأخذه غيرك وما تأخر عنك لم يكن ليصل قبل أوانه صدقني لو كان استعجالك سيغير شيئا لكان النبي ﷺ قال لك اركض وليس واعلم أن ما أخطأك لم يكن ليصيبك وما أصابك لم يكن ليخطئك عندما تهدأ وتتنفس تدرك الحقيقة أن التوتر لا يجلب شيئا سوى الصداع وأن العجلة لم تكن يوما اختصارا للطريق انظر للنهر يمضي في هدوء لا يتوقف لكنه أيضا لا يحاول القفز من فوق الصخور انظر للشمس تتسلق السماء بإيقاع ثابت لم تحترق يوما من شدة الشوق للصعود.. تمهل لا أحد سيأخذ مكانك وما كتب لك سيجد طريقه إليك في الوقت المناسب تماما .. اهدأ.. ☘️ | ||||||||||
| |
|
02-15-25, 10:01 PM
| #3 | ||||||||||
| كأنك تكتب بمداد الندم لكنه ندم متأخر كقلب وصل بعد الفوات .. الذنوب التي حسبتها طيات تطوى في ذاكرتك هي سطور مفتوحة في صحائف السماء لا تغلق إلا بمفتاح التوبة أو بمسامحة من كسرت قلبه ذات غرور .. ليس كل الغفران تطلبه من الله فقط .. فثمة قلوب لم تنس ثمة أرواح تتوجع في صمت وتدعو عليك بين كل ركعة وسجدة .. تظن أن ما تعانيه من ضيق وخوف محض مصادفة لا إنه أثر الخطوات التي سرت بها فوق جراح غيرك دون اكتراث .. العمر دين والذنوب ديون والكارما ليست سوى دفتر الحسابات الذي لا يغلق حتى يسدد آخر قرش من الندم الطريق إلى الصفح يبدأ باستغفار لا يردده اللسان بل تنحني له الروح .. وبيد تمتد لا لتعترف فقط بل لتصلح ما أفسدته يوما أما الذين لن تستطيع العودة إليهم الذين أضعت أثرهم في زحمة الحياة فدع صدقتك تكون رسولك إليهم علها تبلغ قلوبهم وإن لم تبلغهم كلماتك فإن كان الذنب بينك وبين الله فبابه لا يغلق وإن كان بينك وبين العباد فثمة أبواب قد لا تفتح أبدا بعد أن أوصدتها قسوتك إستغفر.. ☘️ 👇 | ||||||||||
| |
|
02-15-25, 10:33 PM
| #4 | ||||||||||
| في اخر الليل عندما تشير الساعة الى 3:33 انهض بهدوء توضأ وصل ركعتين بنية الاستغفار على ما مضى افرش ذنوبك على سجادة الصلاة كأنك تضعها امام الله بعد الانتهاء اجلس مستريحا ضع يديك على ركبتيك دون اجهاد أغمض عينيك، خذ نفسا عميقا احبسه للحظات ثم اخرجه ببطء شديد كرر هذه العملية ثلاث مرات حتى تشعر بالهدوء والسكينة الان تذكر ذلك الذنب او تلك السيئة التي تثقل قلبك قل يارب لقد اخطأت في واذكر ذنبك بصدق اعلن ندمك عليه ثم اجعل عزمك صادقا على الا تعود اليه قل اللهم اني نادم على ما فعلت عازم على الا اعود اليه ولاجئ اليك فما من ملجأ منك الا اليك اللهم اني استغفرك واتوب اليك من كذا وكذا يمكنك ان تصوغ دعاءك الخاص بكلماتك التي تخرج من قلبك ان استطعت البكاء فافعل فان دموع التوبة تمحو الذنوب .. عند الاستغفار تخيل ذنوبك وكأنها دخان يتطاير منك من قلبك من عقلك من جسدك حتى ينتهي وتجد نفسك تشع نور او بياض الذنب هو ما بينك وبين الله .. السيئة هي ما بينك وبين العباد.. ☘️ 👇 | ||||||||||
| |
|
02-15-25, 10:41 PM
| #5 | ||||||||||
|
توكيدات.. .. حسنا لا تتوقع مني حديثا عن طقوس غامضة او اسرار مدفونة في مخطوطات قديمة لا شيء من هذا القبيل الامر ببساطة ان عقلك مثل آلة تسجيل عتيقة كل ما تكرره على مسامعه يحفظه ويردده لك لاحقا سواء كان ذلك في صالحك او ضدك .. تخيل انك تقف امام المرآة كل صباح تكرر *"انا فاشل لن انجح ابدا"* هل تعتقد ان عقلك سيجادلك لا سيأخذ الامر على محمل الجد ثم يبدأ في إعداد العوائق التي تثبت صحة كلامك لا مفاجآت هنا انت من وضع الشيفرة بنفسك .. لكن ماذا لو قلت *"انا قادر انا استحق النجاح يقترب مني كل يوم"* هل ستتغير حياتك بين عشية وضحاها بالطبع لا ليس الامر سحرا لكن بمرور الوقت يبدأ عقلك في تصديقك يبدأ في البحث عن الفرص بدل من العقبات عن الحلول بدل من الاعذار .. الفكرة ليست جديدة وليست خرافة انت تتحدث الى نفسك طوال اليوم الفرق الوحيد ان التوكيدات الايجابية تجعلك تنتبه لما تقوله لنفسك لانها في النهاية ليست مجرد كلمات بل شيفرة تبرمج بها حياتك دون ان تشعر ☘️ 👇 | ||||||||||
| |
|
02-15-25, 11:31 PM
| #6 | ||||||||||
|
تمرين بسيط لنزع مشاعر وأفكار سلبية..
1️⃣ بعد الاسغفار عما مضي ☝️ .. .. في الخمس دقائق الاخيرة قبل النوم استلق على ظهرك بهدوء دع يديك منبسطتين بجانبك واغمض عينيك بلطف خذ نفسا عميقا احبسه للحظات ثم ازفره ببطء كرر هذه العملية ثلاث مرات حتى تشعر بالهدوء والراحة الان تخيل كل ما يقلقك اجمعه في عقلك وكأنه حوض ماء ممتلئ الماء هنا يمثل كل مخاوفك وقلقك وافكارك السلبية ثم قل هذه التوكيدة بصوت داخلي قوي.. *"انني الان بمعونة الله افرغ كل ما في عقلي من مشاعر القلق والخوف والخطر"* تخيل ان حوض الماء في عقلك قد تم نزع سداده وبدأ الماء يتدفق خارجا راقب كل مخاوفك وقلقك وهي تزول كما يفرغ الماء من الحوض كرر التوكيدةسبع مرات واهم شيء هو التركيز على التخيل استمر في هذا التمرين لمدة سبع ليال متتالية وستشعر بتغير واضح بعد سبعة أيام.. ☘️ | ||||||||||
| |
| إضافة رد |
| |
 | أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
169Likes
